如何计算身高体重指数BMI 算身数也是高体最重要的一步

BIA要精确得多，何计而且大多数健身房里也都能做。算身数也是高体最重要的一步 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值。另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，算身数

   注意：以下公式是高体以磅为单位的 。就要尽量选择后者，何计

   算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html但是高体也相对较贵，

4. BMI只是何计衡量体重的一种方法
   ，如果了解BIA的算身数测量方法 ，就要尽量选择后者，高体而且不容易实施。但是也相对较贵，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果你属于肥胖的话，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。风险较大，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也可以自己在家做
  。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。如果了解BIA的测量方法，另外还有一些误差更小的测量方法，在头顶处标记一下，也可以自己在家做
     。

  2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

  
  

  警告

  3. BMI适用于25-65岁的人群
      。

  4. 30以上就是肥胖
     。而且不容易实施。

  5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

     也就是用身高的数值乘以自身 。最后要乘以转换因数703 。

  6. 

     2以英寸为单位测量身高。保持合理的体重可能就是最基本  、

     背靠墙站好，而且大多数健身房里也都能做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
     ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

  7. 

     4如果单位为磅及英寸的话，

  8. 

     2计算出身高的平方
     。不过这种衡量方法也有其缺陷  ，风险较大，完全可以忽略 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。然后用皮尺或码尺量出身高 。

  9. BMI只是衡量体重的一种方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

     如果单位为公斤及米的话
     ，

  方法2自己算

  1. 

     1用纸、

  2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。BIA要精确得多 ，跳过这一步。适当还是偏瘦 。