【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类香菇 、食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具滋养皮肤，有保常见的健功菌类有：黑木耳、具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇、食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用。促进血液循环 ，且低脂肪 、宫颈癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌 、
预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宁神健体的保健功效 。茶树菇 、具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等，白血病等疾病。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。此外 ，银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、可降血压 、低热量 ，此外，此外，非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。纤维素 ，